深圳生活

连续下雨时,如何处理体内的大量水分?

DS8(照片来源VCG)近日,湖南天气潮湿寒冷,持续小雨,衣服需要烘干。

在这样的环境下,很容易被湿气感染,影响健康。

湖南中医学院脾胃肝病科(消化科)主任医师黄雅娟提醒说,在这个季节,防止水分对人体的伤害是很重要的。

科普湿气侵害人体。注意这些表现,即额外湿度和内部湿度。

外部湿度主要是由侵入人体的外部湿度引起的,如潮湿的气候、在雨中涉水和潮湿的生活环境。

内湿是由脾胃虚弱、脾运不畅、水湿凝滞引起的。

因此,下面的人很容易感到潮湿:潮湿地区的人通常容易受潮,尤其是在连续的雨季。长期在水下或潮湿环境中工作的人;脾胃虚弱的人。

中医称为湿邪,是中医外感风寒、暑湿燥火的六大致病因素之一。属于阴邪,具有浊重、粘稠、下降的特点。

“沉重”是指沉重或沉重,表现为头晕和沉重,如被物体包裹和身体沉重。“浊”是指分泌物过多,如眼屎、白带、尿浊、湿疹、流水、粪便中的脓血。

“粘性”意味着粘性,“迟缓”意味着停滞。

症状是黏黏的和不舒服的,如大便疏松、无休止的排泄、疾病反复发作、病程长、挥之不去和难以恢复,如湿疹。

“下行”是指下部易受潮湿病原体感染的部位,如尿频、尿急、膀胱疼痛、腹痛、肠道腹泻等。

湿度不会单独起作用。它经常与其他病原体混淆,也是一种疾病。遇冷变冷变湿,遇风化变风湿,遇热变湿热。

专家提醒,水分对人体的攻击方式如下:水分是阴邪,容易伤害杨琪,伤害人表现为疲倦、疲劳、嗜睡和怕冷;失明和清澈的孔口表现为头晕和头重脚轻,如被物体包裹。气阻表现为胃胀和胃痛。脾胃湿困,表现为口无味,无食欲,恶心呕吐。残留的皮肤会导致四肢酸痛、酸痛和沉重;下注膀胱时,可能会出现尿频、尿急和尿痛。腹泻和腹痛是由赌大肠引起的。舌苔白厚腻,热黄厚腻。

提醒预防外湿和内湿可以这样做。外湿由外湿引起,内湿由身体产生。因此,有必要保持身体外部潮湿,以防止湿气侵入身体。同时,还必须强身健体,防止湿气内生。

防止外部潮湿的方法是避免在潮湿环境中长期运行。避免在雨中淋湿,长时间浸泡在水中,如果不慎淋湿,要及时换衣服;不要穿潮湿的衣服,睡在潮湿的房间里;保持房间干燥,潮湿的房间减少拖地的频率,拖地后及时通风,并散发水分;雨天,饮食可微辣散寒,全身微热,以产生微汗为度,不允许出汗。

防止体内潮湿的方法是避免过多的脂肪、甜味、粘稠和油腻的东西。

例如,大量动物性食物,中医认为脾胃是后天的基础。吃的食物取决于脾胃产生营养的运输和转化功能。动物性食物难以消化,增加了脾胃负担,损害了脾胃,导致脾胃失去健康运输,水湿瘀阻,痰湿生成。避免冷食。

脾胃虚弱的人可以通过食疗补脾除湿。

薏苡仁红小豆粥可健脾祛湿、消肿利尿,脾胃虚寒者长期食用可加生姜。气虚者加龙眼和红枣。对于失眠,加入百合和莲子。

You may also like...

发表评论